让自己的体型变得好看，减掉脂肪，顺便再增加一点力量，那健身房是有用的，健身房里的部分器械也可以让你更有针对性的锻炼到某些肌肉，但如果你健身的目的是想把自己变成真正的野兽，把你身体的潜力全部激发出来，那么，你就不能完全迷信健身房那几台器械和几个姿势的锻炼效果，我们必须遵循野兽和古人锻炼自己身体的方法来锻炼自己，你看看我这个动作，在健身房里有多少人能做到的…“王无垠说着，直接靠着墙头下脚上来了一个轻松