修炼拳法，击打灵砂袋。

回溯前生自己练拳的姿态，再度苦修拳术。

做起伏地龙，仰躺星月起。

稳扎马步，裂地分叉。

连续修炼了两个多时辰，时帆终感疲惫至极，这才停下动作，完成拉伸修行，端坐在玄木沙发上稍作歇息。

开启灵机，任意一款应用都在播放朝廷清扫僵傀大捷的消息。