近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注健康生活。林晓薇一家也不例外，他们决定举办一场别开生面的家庭健康挑战赛，旨在鼓励家庭成员保持良好的生活习惯，提升全家的健康水平。

这次健康挑战赛的规则非常简单，但要求却十分严格。比赛共分为三个环节：健康饮食、规律运动和良好作息。每个环节都有相应的评分标准和奖励机制，以确保比赛的公平性和趣味性。