顾名思义先将灵气凝聚丹田，然后再由吐纳术引导灵气在全身循环，游走周身，最后回归气海。

就好比江河湖泊，江河贯通后江河水才流畅，否则淤滞阻塞，修炼十不存一，难度可想而知，在淬体丹药力的催动下，长生等人的经脉如同摧枯拉朽一般被药力撞开，从此通畅无比，修炼自然也就一日千里。

长生将周身灵气吸纳入体后紧接着开始吐纳，将自身灵气引导，顺着经脉牵引，