约战之日，按照现在的提升速度，十天后，他能够把自己的身体素质提升一倍，甚至还不止。

他记得直播的时候，王夜曾经讲过，这套健身动作，每完成一个，身体素质都会有一个很大的提升。

现在只是第一天，第一式他已经能够坚持二十多分钟了，等去往目标山脉后，提升的速度还能快上许多。

说不定，两天时间就能完全掌握第一式。

到时候