百个俯卧撑。

而现在，正是他们刚刚做完俯卧撑的时候。

陶晓乐一边甩着手，一边活动着身体，走到了掷弹位上。他的手中握着一颗和实战手雷一样大小和重量的训练雷。

要将这颗手雷准确地投进五十米处直径只有五十厘米的靶心中，没有经过长期的训练是根本无法办到的。投掷的力量、技巧、姿势，以及出手的角度，手臂在挥动中的稳定等等，都必须经过大量的训练，才能最终在力度和准度的控制上做到力随