任脉为奇经八脉之一，有二十四穴，在人体正面人体正中心线，起于小腹，止于下颌。起穴为会阴腧穴，止穴为承浆穴。任脉主血，又称阴脉之海。

督脉为奇经八脉之一，有二十八穴，在人体背部人体正中心线，起于尾骨，止于上唇。起穴为长强，止穴为龈交穴。督脉主气，又称阳脉之海。

人体有一玄命穴；十玄天穴；十二神穴；一百零八圣穴；天穴三百六十五；十二固本培元的地穴，也