玉琦老师清了清嗓子，正色道：“今天的训练内容是，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲，跑步10千米。这也是以后每天的训练内容。”

王歌一脸生无可恋，摸了摸自己头顶浓密的秀发。我造了个大坝的！这组训练不正是变秃秘籍吗？哥恐怕用不了一坤年，就全秃了吧！这真是造孽啊！这对得起我的头发吗？

不！士可杀，发型不能乱。士可辱，发胶不能少。士可忍，发