防守等等......

这些全部算下来，光是早上的训练就要两个多小时。

小虎和余谦也在一边训练，小虎的训练强度要小一些，余谦的训练强度却不小，比陈锋只差一点点，远超小虎。

一番训练之后，小猛累得大喘气，扶着膝盖对余谦道：“学长，你都这么厉害了，怎么还练得这么拼命啊？”

“我算什么厉害？”余谦笑笑，冲秦枫抬了抬下巴，道：“诺，陈锋才是厉害。你看看他，不一样这么拼