分，对身体的负荷很大，好在这个星期以来陈锋严格按照系统给出的饮食配比吃饭，训练计划训练，身体明显好了不少，体能也增强了一些，勉强还能够坚持祝

“唰1

“这个还可以，继续。不要偷懒，如果你不愿意按照我的要求训练，我可以另外寻找宿主。”

“别，我不偷懒还不行么，就会拿这个威胁我。”

“我是为了你好，你要知道，你的目标是......”

“我知道，我知道，