清水湾，邵氏艺人培训中心。

上午，尽管室外下着瓢泼大雨，洪馨、程宝莲、万琦雯三个女孩子还是在训练房内接受体能训练。

开始进行的是跑步，跳跃等体能训练，一周后，又加上拳击和射击两个项目。

这些魔鬼训练对三位女孩子来说就是折磨，可为了能出演下部动作电影，她们都在咬牙坚持着。

…

上午十一点，历时两个半小时的训练课终于结束了。

训练师刚