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北方朋友也可以专门三伏天跑南方驱寒去，别人避暑，驱寒者逆行。

特别是南方的气温最高在35摄氏度以上的，效果最佳。

无论多热，自己躲在安静的环境，不要开空调，开窗自然通风，热就不吃东西，感觉头晕乏力就喝些糖水，要正常出汗，渴了喝温水，会一直冒汗，就要继续喝水，流汗太多，身体的微量元素会流失很快。

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