前一年准备，所以现在一点也不早，弄不好还准备不充分呢。而且即便以后用不上，养身体，总归是好事，不白忙。

她每天早晨起床都要做一下拉伸，五禽戏，八段锦疏通全身经络。

保证运输气血的道路通畅，胎儿供养充足，减少孕体损伤。

饮食上多吃补益气血，少吃耗损气血食物。

孕前多储备气血，攒足底子，保证孕期供给胎儿的养分充足。