“咱们现在做的是侧卷腹，坐在垫子上，双腿屈膝，上身稍微抬起并向一侧转体。”

看温意教的认真，乔薇也规规矩矩跟着做起了侧卷腹。

“这个动作主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌，有助于塑造腰部线条，来跟着我的口号一起动，，……”

听着温意的声音，乔薇摸了摸腹部的肌肉，想到在镜子里看到过的自己完美的线条，啥也没说，就顿了顿又继续跟着温意做着