除了吃药还有其他有效的方法吗。

医生说自我排解特别重要，推荐我去运动、去读书、去旅游，做一点其他的事情转移自己的注意力。

你最近做了些什么吗。

看书呗，我还挺喜欢看书的。分享一句《双城记》里的一句话，由于人的恶习和疏忽引起的生理上的疾病，会不分贫富贵贱地使所有人感染；而由难以名状的苦难、无法忍受的压迫和毫无心肝的冷漠产