侯通海翻译好“圣骑士锻体法”以后就开始着手修炼，每天住在净室之内，按照法门不是自行鞭挞就是脱光了做出那奇怪的动作与冷热对抗，打熬身体。

转眼数日，侯通海果然感觉这秘法颇有功效，自己原本因为年过六旬稍觉精力减退，可是不过数日后就仿佛年轻了五岁。

侯通海的武功在中土本来不过是二流,&bsp&bsp甚至在二流里也不拔尖，可是十余年的苦修