轻加重。

一个哑铃四十斤，两个八十斤，以前的周万青就算是将腰折断，都没法举起。

退货倒是可以，可想一想又要2花旗元的运费，索性就放在床下积灰了。

可现在，周万青试着举了一下，却惊喜的发现，自己从举无能变成了举坚挺！！

一组哑铃侧平举，一组直臂前平举以及一组单纯的上举做下来，虽说手臂肌肉变热，但并不算太累。