。

一组一百个，他每天早晨要做三组。

通常来说，这姿势是双掌双足撑地，以手臂带动身体上下。但是普通强度的练习对如今的燕三郎已经没有多大作用，因此他将左手背在身后，只以右手拇指、食指和中指撑地进行，每五十下换手。

同时，后背上再加三百斤的铁磨作为负重。

这是精铁磨，体积只有石磨的六分之一，比个福橘也大不了多少，但