于桑知丢脸整整一个小时，好不容易等到所有人都走了，终于能够一个人练习了。

凭着记忆，她一人投入训练。

这第一小节，秦黎总共教了15个分解动作，连成一段后正好是舞曲前奏。

于桑知倒是清楚记得这15个动作，只是很难衔接的顺……因为她四肢不协调。

尤其是一个旋转下蹲，并且下腰的动作，要求做到流畅、柔美，动作干