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优秀的选手在落地的时候不仅不能损失速度，还得加速，就像肖恩·怀特对乔羽说过的一样，动作的衔接要像黄油一样滑。

落地平稳！

波叔高举双手，他是不懂单板，但是估计和花滑一样，落地站住了就是好的。

第五个动作严格来说是扣分动作——内转540。

这是一个女子单板选手都可以轻轻松松完成的动作，用这个动作