选手，对于卡位，超越，战术配合了然于胸，但问题是怎么把这些东西尽快灌输给乔羽，后面还有1500和500米的比赛。

最后她想到的办法是特训，用短时间、高强度的训练场产生短期肌肉记忆。

肌肉记忆分为两种，短期和长期。

长期的要靠几十年训练形成的，比如贝克汉姆60岁的时候去踢任意球，估计还是可以踢出圆月弯刀，而短期肌肉记忆维持的时间就比较