1、太少

你是那种训练零星、毫无方向地骑游型车手么？虽然这样的训练能确保远离运动损伤，但并不能令你赢得任何比赛、或者拉爆你的朋友，率先到达咖啡馆。是什么令你进步？是不断的训练。请试着找出究竟为什么你会以这样的方式训练，是因为工作？还是家庭？毕竟这两样都比骑车重要，可以理解；但如果只是纯粹的懒惰，那么请改变自己。

小tips：考虑加入更多低强度的训