先抽签排列顺序，指定一名领骑者。比赛时由领骑者领骑一圈，到达起点线时，发令员鸣枪，比赛正式开始。每5圈录取前四名计分，第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。半程和终点计分加倍。

若将大部队套圈，则能得到20分。以运动员比赛中的总得分排列名次。奥运会仅设男、女30公里个人计分赛，分别于1984年和1996年被列为比赛项目。

争先赛