，就需要疯狂的运动。

当然了，开始的两三天，诺曼斯肯定无法太剧烈的运动。

因为长期的懒散习惯，导致身体惰性。

一旦开始运动，肌肉组织会导致乳酸堆积，从而产生肌酸、肌无力，以及酸痛感。

不过身体是会自我调节的，只要习惯了这种运动，那么身体机能就会开始习惯，从而调整到最佳的状态。

这和身体素质无关，即便是两种极端的身份，宅男和运动员都是如此。