运动完之后，乔梁在沙发上坐了一会儿，喝了点水补充了一下水分，又吃了两块巧克力。

体力消耗得快，但恢复得也快。

因为他玩的是《健身大作战》的基础版，上面的动作都是一些在瑜伽垫上、相对简单的动作，而且游戏内安排的运动量也不算大。

如果是用力量训练一直练到力竭的话，可能今天一整天都没有余力再做别的事情，甚至未来三天都会肌肉酸痛。

但仅仅是这些基础训练的话，