后，则开始自制运动饮料。

他将将橙子和柠檬切成两半后挤出果汁，过滤后加入到饮用水中，再加入钙镁粉或钙镁片、食用盐。

最后根据根据个人口味加入蜂蜜或甜菊粉增加甜味。

稍微摇晃一下后，一款可以满足运动时对水分和电解质需求的运料便诞生了。

他用保温杯装下后，立马查看了下效果。

【B级运动饮料】<