更加能迅速提升体质。

毕竟这可是能锻炼全身的肌肉群。

方方面面都能兼顾到。

当然了，如果专门锻炼部位肌肉的话，肯定还是俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这些效果好。

神代白枫尝试做动物流，也是想检验一下自己的体质是否真的和全身锻炼有关系。

想到就做。

神代白枫开始回忆起自己看过的动物流视频动作。

开始在空地上进行