击打，可减低一半痛楚。

第二关：内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护腑脏不易受伤。

第三关：以鞭棒等武器击打练者，打得越重，练的速度越快，令肌肉产生强大的抵抗力，毫不觉痛。

第四关：先用钝口的刀剑劈斩，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时，方算成功。

第五关：专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震