第34章掌控肉身

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内力：是通过‘有氧运动’加快体内新陈代谢，将产生的能量以运劲发力的方式释放。

直白点，其实就是意识掌控，人体维持生命特征的能量。

内功的修炼，在余良看来，其实就是对人体系统的修炼！

人体共有八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。