于己身，从督脉上行至头顶百会穴，再下行于上颚，生成一口灵津液，之后吞咽‘灵津’，存入丹田……

“这就是修炼办法吗？”

苏铭心中一喜，相比于书里，金色纸张上的运行法门易懂了很多。

至少，他能照着修炼。

想了想，现在时间还早，他没有急着出去，而是按照纸张上显示的功法开始修炼。

盘坐宁心，松静自然……

一刻钟后。

苏铭感觉在四周漂浮着