的第一个动作，黄昏时候，才终于把这一式动作彻底掌握。

他能明显感觉到，这一式动作做出来，浑身真气，不仅在打通四级经络，还能强壮肾气，培元固本。

这正是第一组动作的特点，打通部分四级经络，强壮体质，培元固本，对身体有极大的好处。之前刚做的时候，浑身不自在，可一旦做透了，反而变的很舒服，简直比吸毒产生的愉悦感还要强烈。

下午六点，他换了一套衣服，然后让刚子送他