结合，外功修炼，完全是压榨你们体内的潜力，这样可能进步快，但完全断绝了内功的修炼之路，内功修炼，虽然也是由外而内，但这个‘外’和外功的‘外’是不一样的，外功，是压榨体内的力量，把体内精气压榨出来融入筋骨皮肉，而内功的‘外’，则是把从外界吸收进体内的精气逐渐淬炼筋骨皮肉，修炼到后天明劲巅峰，和五脏内的原有精气共鸣连接，形成五脏循环，这个过程中，不会损失精气，反而壮大五脏六腑，从而提高生命本质，当然了