“外功修炼筋骨皮肉，而明劲产生的初期，是来自浑身六百多块肌肉，这些肌肉产生力，通过特定训练方法和动作，可以淬炼这些肌肉，使肌肉能形成更强大的力，从而淬炼筋骨皮，人体的运动，在于全身筋骨皮肉的有机组合，武者也是如此，施展武功的每一个招式，普通人，只能施展少量存在肌肉中的力量，后天武者，则是能通过肌肉组合，施展更多力量，武者境界越高，所能支配的力量越强大，此篇超级训练方法，是通过对人体筋骨肌肉