，一组二十，共五组。

负重俯卧撑……

负重登山跑……

短短三十分钟的训练撑下来，邱旭是大汗淋漓，全身像没骨头一样瘫在瑜伽垫上，只有喘气的力气了。

林兮踩在邱旭身上，给他放松肌肉。

“虽然是第一次训练，有个适应过程，但你累成这样……”

“大猪头，你身体可是虚了呢！”

邱旭哼哼了两声，表示反驳。