中乘的方法，就是使用五脉塑天丹，那五脉塑天丹需要消耗珍贵无比的五脉宝玉，只有元婴真君才有可能炼制成功，而且还需要对应灵根才能使用。

宴紫姬是火灵根，但是就是使用的五脉塑天丹，当初姬氏以火脉宝玉炼制了五脉塑天丹。

服下火脉塑天丹之后，她的法力精纯程度提升了足足一倍，才让她得以铸就元婴之境。

参悟玄冰之力是上乘之策，只是这种力量极其高深，一般来说只有强大的元婴真君