北部，也分宽度和厚度。

这就需要他们在锻炼时，学会单独控制某一块肌肉去发力，只要他平时锻炼正确的话，那么每一个健身的人，都能随意和自己的肌肉打交道，随意向他们发送指令，让其听话。

而练气，就是这种效果，甚至是放大版，真正练气的武术大家，甚至能够控制肌肉当中的某些纤维束，让他们单独运动。

这也就意味着，你将能够更好的操控和最大限度发挥你肌肉的力量。