是华夏民族流传千年的糟粕，而是拥有科学依据的真正好东西。

早在清朝，《苌氏武技书》中提到内练一口气：此气之灵明，发为五脏之神，心之神、肝之魂、脾之意、肺之魄、肾之精与志，赖此主持，呼吸依之。

而如果用现在话解释，说白了，内练一口气练的便是呼吸系统与神经系统。

比如冥想，瑜伽，有静有动，都有呼吸吐纳之法。

所以内练一口气，的确可以在运气时，让头