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老者每一次游走站立，把形意拳的基础《三体式》触入其身。而老者的步伐，也相当奇特。半马步、立马步、立叉步、寸步、垫步、虚步、箭穿步、践步、迂回步、盘根步等多种步法结合到一起。

老者的这些步法都有一个共同的特点，进步要低，退步要高。进步时，以前带后，以后促前，行如槐虫。

退步时，以后带前，以前促后，前后相随