拉伤了。”她昨晚一共教了锦娘四个动作，每个动作一炷香，对于初学者来说四柱香的时间明显的运动过量。

想想她昨天也是心血来潮，这个娇贵的身体怕是吃不消，所以她和锦娘两个人才会出现这种状况。

“那可怎么办？”锦娘捏捏腿问。

“不怕，肌肉拉伤是需要时间慢慢好的，最多也就两三天的时间就好了。”夏叶想了想：“锦娘，我柜子里有上次方丈给的一瓶跌打损伤药，你拿来我们涂涂，