教练先让许小艾扛着一个杠铃，深蹲200下，杠铃倒不是太重，但是扛在了肩膀上，过了100下之后，她的腿和臀肌都已经开始微微的颤栗。

教练站在边上帮她记着数，教练的个子很高，大约有1米9，但他站在许小艾的身边，和她保持着约有半米的距离，没有给许小艾造成一点的压力。

“还要再蹲地深一点，要启动大腿的肌肉。”在许小艾的旁边还有一个女孩，她也在拿着杠铃在练习深蹲，在她的身边