训练按着林阳的计划有条不紊的进行了下去，训练基地当中的气氛变得压抑但并不沉重，每一个人都知道自己接下来这一个月要做什么，只要坚持下去，一个月后，他们就会见识到一个崭新的自己。

卓雅虽然不用跟着一块训练，但是因为林阳每天四点钟就起床看着众人训练，作为林阳指导员的她自然也得跟着一块起来，指导林阳的生活以及各项安排。

因为比较好奇，卓雅也从任秋雄那里要来了一份吐纳之法，跟着大