更新时间：2012-04-15

“……放松并不意味着散漫松懈，更不是迟缓。”

“对于一个优秀武者来说，放松还避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病，使动作由攻击的预备到攻击完成之间动作所费时间最短，也就不至于因肢体紧张僵硬，而使起动迟绶、踢击迟缓、回防亦迟缓。”

虽然已经把动作做到了标准，可是方逸尘还是在回忆着蓝晓瞳所讲过