先道个歉，关于更新的问题，昨天家里办酒席，酒席完后我骑摩托车去送客人离开，结果在回来的路上遇上大暴雨，眼镜全湿了，遮挡了视线，摩托车又有点问题，结果就出事故了，我连人带车飞到了河里，脸上摔的开了11道大的口子，4道小口子，创伤面积很大。摔的时候脖子骨头伤到了，软骨挫伤，所以这几天更新可能会放慢，请大家谅解，明天还得去医院继续治疗。

书名一看就让男人很来兴趣，叫《如何把自己变得