当天晚上，格蕾就明白了鹤中将的话。

她从来没见过一个人向莫森这样锻炼。

最基础的体能和力量动作，莫森借助她们平时用的锻炼器材，负重足有几百公斤。

就那样一项项的开始，卧推，各种仰卧起坐，深蹲，蛙跳，俯卧撑等。

每一个项目的训练量都是她们的十倍不止，更不要说他身上的负重了。

莫森光着