外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，刚开始是进行腹部按摩，不过这种按摩很讲究，要根据气候变化，按照定式，从右推向左，施力要从轻到重陆承启听得极为入迷，没办法，谁叫金老爷子的武侠小说对他的荼毒太深了？

渐渐地，陆承启都忘了自己的初衷，问道：“那朕能学易筋经吗？”

韩凤儿诚实地摇了摇头，说道：“陛下根骨几乎闭合了，不可能再练武。倒是太宗传