个小时，精神却已经恢复的差不多了。

此时杜晓蝶和丁秋雅还在沉睡中，累了一晚的周甜也睡的正香。

杨天明一个人从窗口翻出，来到别墅顶楼天台，面朝晨曦开始了呼吸吐纳。

呼吸吐纳之法，就是修道者最简单的筑基阶段，引气入体，化气为虚。

对于如今的杨天明来说，其实早已不必如此刻苦，但多年养成的好习惯，使得他每早都会坚持呼吸吐纳，颐养身心。