备了节目，自然明白临时抱佛脚并没有作用，一个优秀的舞台，需要长期的累积。

我知道你们都很迫切，不想要输给别人，但是，身体是本钱，现在回到宿舍，洗漱完毕，天都要亮了，强打起精神来训练，事倍功半。

不仅效果会打了折扣，身体负荷也会加大，得不偿失。”

见到不少人点头，周晓继续说道。

“适当的休息是充电的过程，非常有必要，而且，哥哥们在宿舍，也不是单