体力训练流程的第一项——滚来滚去。

滚来滚去，顾名思义就是躺在地上前后左右、尽情的翻滚。

一间空荡荡的训练室里，地上铺着厚厚的地毯，林玉泉正面无表情的在地毯上滚来滚去，虽然他并不明白这样的训练有何好处。

在训练处的角落里摆着一张桌子和四把小椅子，一老一小正悠闲的磕着瓜子喝着茶。

“董爷爷，你觉得我小叔的动作标准不，还有没有需要改进的地