至于青城派的武功据说是上乘双修法，修炼注重“清静无为”，虽采南派阴阳双修之法，但仅限于上乘双修法，即男不宽衣，女不解带，也就是道家典籍里的“千里神交，万里心通”。

邓叔叔曾有幸听过傅元天道长的讲座，里面着重提到：“采补之道，非房中采阴补阳之事。而系采天地之气以补我之气，采天地之精以补我之精，采天地之神以补我之神！”

道家武术讲轻灵飘逸，舒展大方；佛家讲小手连