参加选秀的时候，就已经被球探们看的很透了，小伙子的跑跳能力很棒，关键是骨架够大够结实，增重潜能很大。即便最终陈牧失败落选，但对于其增重潜力这一点，却不会有人感到怀疑。

如今跟着健身狂人伊戈达拉一个赛季的苦练，陈牧已经切切实实的尝到了甜头。体重增长。虽然多少影响了一些陈牧的速度和灵活性，但作为内线球员而言，陈牧的机动力已经溢出了，在机动性和力量之间找到完美平衡，是他眼下最重要的工作。